夏季美胸大作战

概 述：

夏季就这样悄然而至，游泳就成了很多女性夏季祛暑的好方法，然而，很多女性由于对自己身材的不自信，觉得穿了泳衣不太敢出去见人，挺自卑的，为了帮助更多爱美的女性找回自信，让胸部变得丰满，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 在饮食上，可以多吃豆制品，因为豆制品中含有大量的异黄酮，能够帮助我们调节体内的雌性激素，当然，像坚果、种子类的食物也可以适量多吃，能够帮助我们的乳房变得坚挺，更加富有弹性。

2 其次，一些油腻、油的食物千万不要多吃，容易提高胆固醇，从而刺激到了荷尔蒙的正常分泌，这样一来就不利于乳房的进一步增长。

3 可以适量的喝木瓜牛奶来达到丰胸的效果，牛奶记得要选用脱脂的纯牛奶，效果最为明显，日常饮食中多吃不但能够美容，乳房也能变得丰满坚挺。

注意事项：

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