怎么丰胸有效？

概 述：

以前看到丰胸的广告觉得那些人要求太高了，后来自己慢慢长大，个子长高，乳房却不长，看到别人穿着性感的泳衣我都特羡慕。我自己找了很多丰胸的资料，试验了很多方法，终于试验出几个是真正健康有效果的。

步骤/方法：

1 平时自己可以通过按摩来丰胸，最好是在洗澡的时候，在温水的冲洗下，淋巴的回流更加通畅，这时候用自己的双手在乳房上按时针方向揉，一天30次，当然，有空的时候也可以按摩一下，乳腺会越来越通畅，自然丰满。

2 多吃胶原蛋白类食物，例如鱼皮、雪耳可以使乳房的韧性更好，让你可以更高质量的丰胸。

3 平时运动是丰胸最健康的方法，扩胸运动已经是广大群众试验的灵方，扩胸的方式能使胸肌得到更好的伸展，为乳房的发育提供平台。

注意事项：

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