慈孝堂：没事动动手指的保健功效 健身防病

　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。慈孝堂轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起，学习手指按摩养生方吧。

　　手指按摩养生方法

　　1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。慈孝堂

　　2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

　　3、换右手按摩，方法相同。

　　4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

　　5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。慈孝堂

　　慈孝堂五指按摩防病治病

　　按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。

　　按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

　　按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

　　按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。

　　按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。慈孝堂

http://mt.sohu.com/20151019/n423623420.shtml

http://mt.sohu.com/20151019/n423623312.shtml

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