奥美中国24岁员工猝死,去世后工作QQ还亮着。据知情人士透露,这位奥美中国员工名叫李铮,发病前连续加班一个月没休息,每天都是工作到深夜23点以后才下班,去世后工作QQ还亮着。
13年5月14日,有多名网友发表微博称,13日下午,奥美公司北京分公司一名员工在办公室猝死,此事随即引发网友关注。事发当晚6点多,有网友曾发微博称,看到急救人员从奥美公司楼下抬出一名男子,“脸色蜡黄,瞳孔发散,僵硬地躺在担架上,连续被按压胸腔也没有效果。”
14日下午3点,奥美中国官方发表悼念微博证实此事。“昨晚,我们永远地失去了一位年轻的伙伴。这位北京公关的同事,其专业能力和团队精神深得公司同事以及客户的赞赏。突如其来的变故,让我们深陷哀痛中,唯愿他在另一个世界得到安息。希望所有的伙伴和我们一起,为他祈祷,点燃烛光,温暖他通往天堂的路。”不少网友得知死者从事公关工作后,纷纷呼吁年轻人重视身体
健康,不要加班过度。
5招有效缓解工作压力:
1. 减少信息量摄入:
每天固定几个时段收发电子邮件,不要无时无刻想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次尽量不超半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你!
2. 呼吸减压:
感觉焦虑时,一个有效减压力的小方法是:深深吸口气,并默数4下,再用力呼出去,并默数5下。连续做10次。
3. 别说“太忙了”:
别再对朋友和同事说你“太忙了”,心理专家说这是一种“自我暗示的预言”,因为在告诉他们的同时,你也在暗示自己。另外,这还是一种不受欢迎的吹嘘,因为言下之意说明——你是个重要角色。
4. 不要来者不拒
如果你接下太多事情,不仅会把自己压得喘不过气,还可能无法实现所有承诺,让别人失望。因此只要接受你感兴趣的项目就好,真正的满足感来自质量而非数量。
5. 找个好榜样
找个好榜样是有效减压小窍门。多和善于减压的朋友在一起,久而久之她的轻松也会传染给你。举个简单例子,如果你步行速度很快,而你身边那个人走得比你慢,起初你可能会因为他赶不上你而烦躁,但久而久之你会放慢速度。这个办法真的行得通!王蓉 心理学博士,压力管理专家(
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