跑步鞋的功能是什么

    跑步鞋的功能是什么?健身运动中，跑步运动是不可或缺的一项运动，首先跑步的装备就是有一双适合自己的跑步鞋，跑步鞋的样式非常多，那么，跑步鞋的功能是什么呢?

　　按照跑步鞋的功能特点的不同，跑步鞋可以分为以下5种：

　　1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。

　　2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。

　　3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。

　　4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。

　　5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。

　　跑步鞋的功能和种类有以上几点。另外，跑步鞋的种类很多，市面上的跑步鞋更是五花八门，让人眼花缭乱，朋友们要根据自己的自身条件选择适合自己的跑步鞋。

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