糖尿病是生活方式病 日常护理四要点

核心提示：随着我国生活水平的提高，近年来我国患高血压、糖尿病等疾病的人越来越多。那么我们该如何知道自己是否患糖尿病？而得了糖尿病又应该怎么调养呢？

糖尿病是由于肾功能减退，胰腺功能衰竭分泌不出胰岛素，人体得不到正常的需要，从而导致血糖和尿糖上升的疾病，中医称为消渴症。糖尿病的正常范围值为3.9-6.1毫摩尔每升，平时血糖大于7.8毫摩尔每升诊为血糖高。餐后两小时血糖介于7.8和11.1之间，说明胰岛素分泌已经出现问题，而一旦餐后两小时血糖超过11.1，就表明已经步入了糖尿病。

糖尿病的临床表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重少。过去，人们习惯以此作为判断是否患糖尿病的标准。不过，专家表示，事实上90%的糖尿病患者早期缺少这些症状，许多患者尤其是糖尿病前期患者没有典型症状或根本没有症状，“当出现‘三多一少’症状时很可能已经进展为糖尿病晚期了。而根据“三多”症状可分为上中下三消。如果自我监测一段时间后血糖异常明显，就要去正规医院抽取静脉血进行筛查。

上消：烦渴多饮，口干舌燥，口中有一股烂苹果味道；

中消：多食易饥，烦热多汗，形体消瘦；

下消：小便频多，尿浊如脂膏，便秘。

那么得了糖尿病在日常保养方面该怎么做呢？

1、不可吃甜食，应戒烟酒；

2、多吃高蛋白、低脂肪的食物，多吃粗粮；

3、多运动，但应选择太极拳、慢跑等，避免剧烈运动；

4、保持乐观情绪。

中西医对糖尿病的不同治疗方法

西医主张吃降糖药、打胰岛素来治疗糖尿病，但是副作用大，特别是对心脏不好。中医则主张物理疗法，即是通过针灸肾俞穴激活胰腺细胞以分泌胰岛素，预防尿毒症、肾衰竭。针灸涌泉穴、足三里预防末梢神经炎、腿腐烂。针灸三阴交调节内分泌，最终达到降低血糖和尿糖的目的。

位置：

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

涌泉穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

足三里，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

三阴交，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（即手掌并拢四指处）。

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