想要减肥吃什么好

概 述：

不少女性都想要减肥，很多都采取节食减肥的方法，但是不恰当的饮食习惯可能会导致胃病的发生，让我们来看一下吃什么可以有助于减肥。

步骤/方法：

1 黄瓜。黄瓜含有大量水分，并且富含丰富的维生素和微量元素，可以补充人体每日正常所需的营养，另外黄瓜含有一种葫芦素有降低胆固醇的效果，非常有利于减肥。

2 西兰花。西兰花富含有丰富的维生素和矿物质，但是西兰花本身含有非常少的热量，多食用花椰菜可以让人有饱腹感，同时其含有的维生素C可以有效消除水肿，帮助瘦身。

3 苹果。苹果是水果之王，苹果含有极高的营养价值，对于减肥也有非常显著的功效，苹果中所含的特殊物质可以有效降低血糖，加快新陈代谢，帮助减肥。

注意事项：

不少人在减肥时食用水果代替吃饭，但是食用一些含糖高的水果如葡萄、西瓜等反而会加快肥胖，因此在选择水果时要特别注意。

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