怎么给自己减肥

概 述：

以前上学的时候，最得意的事就是自己的身材很好，无论吃的在多，也根本不必担心自己会胖，那时候同宿舍的女生都特别的羡慕我，可是现在有了孩子后天天注意少吃还是胖起来了，真是心烦，每天晚上都不敢吃饭了，想吃点减肥药给自己减肥。

步骤/方法：

1 要想减肥就要用科学的方法，吃减肥药是最不可取的，因为无论是什么样的减肥药也不管他们广告做的在好，也不要相信，因为只要是药都是有副作用的，最安全的方法就是节食还有选择卡路里少的食物，每天减少面食的分量，多吃青菜，比如黄瓜、西红柿、豆腐、牛奶，肉食可以选择牛肉、鱼肉、鸡肉，尽量不要吃猪肉。

2 如果身体不是很胖，就建议你每天都要喝水，至少每天都要喝上6到7大杯，不仅可以帮助减肥的人减少因为节食带来的饥饿感，而且还可以去掉身体内多余的脂肪，有利于身体的新陈代谢。而且特别是女人，多喝水还可以保持皮肤的水分。

注意事项：

女人谁不希望自己有个魔鬼的身材，可是千万不要因为这个去吃药，身体发肤受之父母，想减肥就用科学的方法。

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