男性塑身运动注意事项

概 述：

健美的身材人人爱，但是盲目的塑身往往收不到应有的锻炼效果，甚至给健康带来负面影响，以下为塑身的注意事项，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 不要形成运动癖，一般情况下，初次参加健身运动的人都会感到非常兴奋，特别是有效果的时候，有些人会迫不及待的投入大强度的运动，而过度的运动往往会对身体不利。

2 饭前饭后不宜进行剧烈运动，运动和吃饭一定要有间隔时间，否则会妨碍肠胃的消化和吸收。

3 不要反复地做重复的运动，重复做一种运动会有碍体型的均衡，使身体难以达到最佳状态。

注意事项：

注意运动要适度。

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