保护前列腺应该怎么做啊？

概 述：

男性健康是我们生活中非常关注的，于是我也了解了不少关于男性健康的知识，在如何保护前列腺的问题上我也多次咨询了我的医生，医生跟我说在生活上注意一些，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 首先我们要注意避免一些不必要的生活习惯，不要长时间的坐着，尤其是不要憋尿、避免尿道细菌的增生，而且还要注意积极进行体育锻炼、如果出现腰酸的情况要到医院接受治疗，避免一些不必要的问题。

2 其次就是要注意防寒保暖，因为寒冷的天气可能刺激我们的前列腺发炎，而且也不能够正常的让血液流转，我也是非常担心自己的情况，医生跟我说秋天不要贪图凉快。大家可以经常进行低强度的有氧运动。

3 最后大家要注意要多饮水，勤排尿，这样可以让我们排出正常的细菌，让我们的心脏和前列腺得到休息。

注意事项：

大家要注意多吃含维生素B的食物，以及新鲜蔬菜与水果。

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