吃什么对过敏性鼻炎好

概 述：

鼻炎是一种很常见的疾病，而过敏性鼻炎则是自身与环境因素想结合后引发一种疾病，过敏性鼻炎的诱发因素比较复杂，常见的有因为花粉过敏、螨虫过敏、动物皮屑过敏，还有某些特定食物的过敏。对于过敏性鼻炎，比较常见的症状除了鼻炎都会有的鼻塞、流鼻涕以外，最重要的还有打喷嚏以及鼻痒。那么在饮食上应该注意哪些问题呢，下面我会具体的来说一说。

步骤/方法：

1 过敏性鼻炎的患者平时要注意多休息，保证睡眠的时间的同时，也要保证睡眠的质量问题，注意多喝一点水。多注意室内环境的通风，还要多加强一些锻炼，每周坚持进行几次的体育活动，可以帮助增强体质。

2 在饮食方面，过敏性鼻炎的患者要多吃富含铜的食物，比如芹菜、菠菜、土豆、玉米、大白菜、鱼虾等等，还有各种豆制品，以上这些都是含铜多的食物，这些食物可以帮助提高患者自身的免疫能力。

3 过敏性鼻炎患者还要多吃一些含铁、含镁、含锌的食物，比如有黄豆、绿豆、花生、牡蛎、猪肝、紫菜、海带、瘦肉、燕麦、蘑菇、等等。水果的话苹果、香蕉、猕猴桃、杨桃、桂圆等等。

注意事项：

其实，对于过敏性鼻炎这个病症来说，食物对于其的治疗没有太大的帮助，只是患者要注意尽量少吃一些性凉的食物，多吃一些温性食物比较好。还有就是要避开过敏源。

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