空腹最不宜吃的食物

概 述：

人饿的时候是抓到什么就吃什么，要有选择的吃食物是最好的，那么下面小编就给大家提个醒，哪些食物是在空腹的时候不能吃的，否则会对你的身体健康产生很大的危害。

步骤/方法：

1 早上起床还没吃东西许多人都会选择喝杯牛奶来放松肠胃，小编在这里提醒各位，有这个习惯的朋友还请注意，牛奶千万不要空腹喝，因为空腹喝牛奶是不会有什么好处的，相反它还会把你体内的营养成分吸收走。

2 喝酸奶也同样是空腹不能喝的食物，在这里小编提醒各位，肚子饿的受不了的时候千万不要喝酸奶，否侧会使酸奶的保健作用失效，甚至有的会使肠胃不好，还会极大的刺激肠胃，对肠胃的影响非常大。

3 有时候为了应酬什么的，都会在饭菜还没上齐的时候先饮下一大口酒，这是非常不多的一种做法,空腹喝酒除了容易醉以外对肠胃的损害是十分大的，很容易会出现头晕，出冷汗的现象，严重的还会造成酒精中毒，甚至低血糖昏迷。

注意事项：

以上是小编个人总结的一些保健常识，希望大家再日常生活中都要注意一下自己的饮食习惯，如果有需要的话还请咨询医师。

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