吃香蕉的好处和坏处

概 述：

在现实中，我们知道有很多吃的是比较美味的，尤其是水果的种类也是各式各样的，很多人都喜欢吃不同类型的水果，我家儿子最喜欢吃的就是香蕉，因为他说香蕉软软的，又甜又可口，所以我经常给他吃香蕉，而且他吃起香蕉来是没完没了，一次能吃上五六根儿，这也让我很担心，害怕他第一次吃这么多香蕉吃出病来，但是因为我家儿子有便秘的症状，所以我也是必须给他吃香蕉的，所以很想了解一下吃香蕉到底有什么坏处和好处呢？

步骤/方法：

1 首先，根据香蕉的主要成分，因为它里边含有钾，这种钾可以使我们身体中的血压降低，所以有降血压的功效，，同时也可以帮助我们起到很好的抗癌作用，因为它里面有丰富的纤维素，所以可以促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2 其次，香蕉容易饱食，所以我当我们想减肥的时候可以吃香蕉，因为香蕉中含有一种特殊的物质硼，这种硼可以帮助我们迅速缓解疲劳，而且多吃香蕉可以减轻我们心里的压力，起到调节情绪的作用。

3 最后，香蕉如果是空腹食用的话，会对我们的肠胃造成刺激，因为香蕉含糖量很高，所以关节炎好糖尿病患者是不宜吃香蕉的，而且香蕉不能吃的太多，否则很容易引发肥胖，所以我们要适量吃香蕉。

注意事项：

我们在吃香蕉的时候特别要注意，在女性朋友月经期间是不能吃香蕉的，否则很容易成为痛经，而且香蕉是寒凉食物，对于脾胃虚寒的人是不能经常食用的，否则很容易造成腹泻的发生。

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