增高的方法有哪些？

概 述：

身高对于一个人来说，在日常的生活交际过程中，其实还是存在一定影响的，很多身材比较矮小的人，在人前也显得不是很有自信，觉得自卑，然而长高又是一个复杂的过程，为了让更多身材矮小的人摆脱身高的困扰，下面就让我跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先，要增高必须从日常的饮食习惯下手，要多注意补充钙质，因为骨骼成长的决定因素就是钙元素，该元素补充到位了，就能促进骨骼增长，从而使身高起到增长的效果，注意平常要多喝熬制的骨头汤，适量地吃一些钙片。

2 目前市面上，随处可见增高鞋垫，对于一些急于想要在短期内让他人意识到增高的人群来说，增高鞋垫来达到想要的身高，其实也是不错的选择，不过注意在的时候一定要选择合格的产品。

3 平常一定要多注意加强身体锻炼，没事的时候多活动活动筋骨，通过运动加强骨骼韧性，促进骨骼增长，比如打篮球，对于促进骨骼增长，是有极大作用的。

注意事项：

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