感冒***好的快

概 述：

感冒是我们日常生活当中常见的呼吸道疾病，同时它的学名又叫做上呼吸道感染，造成感冒的原因是多种多样的，如感冒病毒的入侵，收到风寒的干扰，身体素质低下，过度疲劳等都是可能造成感冒的出现，患者在得了感冒之后，会出现呼吸困难，鼻子堵塞，说话鼻音重，流鼻涕，流眼泪等症状。那么平时我们可以做些什么来预防感冒的发生呢？

步骤/方法：

1 造成感冒的主要原因多数是因为风寒入侵，少数是因为患者的呼吸道疾病导致的，所以这就要求我们在天气变化的时候及时的做好身体的防寒保暖工作，出门的时候可以带个口罩，防止细菌侵入。

2 在饮食方面，感冒的患者需要切记不吃重口味的食物，辣椒。油腻的，高脂肪，高盐，生冷的食物都要尽量避免，多吃些含有维生素的和蛋白质的食物，牛奶，鸡蛋等等都是可以吃的。

3 患者在平时还应该多喝热水，及时的缓解鼻子不通畅的现象，除了之外，还应该参加一些体育运动，如慢跑。球类活动，游泳等，从根本上提高身体免疫力，降低感冒的发生的可能性。

注意事项：

感冒虽然说是一种常见的呼吸道疾病，但是如果没有及时治疗的话，甚至会引起鼻炎等更加难以治疗的疾病，所以有了感冒就应该积极的去面对。

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