吃什么食物消除雀斑

概 述：

消除雀斑最常见也是最安全的去除方法就是用水果了，比如说橙子里面富含丰富的维生素C，每天可以适当的喝一些，除了消除雀斑，还能让皮肤变得白皙有弹性，还能预防动脉硬化的功效，所每天坚持喝一杯橙汁，最好是自己家做的，外面买的都是勾兑成的，里面没有维生素C的功效，然后还有黄瓜，黑枣，西红柿只要坚持吃都是有很好的效果的。

步骤/方法：

1 第一，显出雀斑不建议去医院用那种激光还有磨皮之类的治疗，会造成皮肤损伤，只要自己平时对皮肤保养好，用合适的水果来每天坚持的治疗就可以慢慢的康复，不要图快安全更重要。

2 第二，黄瓜里面富含维生素B，维生素C还有胡萝卜素，每天坚持吃，还可以用那种维生素E，把壳刺破，用里面的液体来按摩面部也可以淡化雀斑，还能减轻脸部的小疤痕或者是青春痘痕迹。

3 第三，饮食上不要吃辣的，最好是多吃清淡的，新鲜蔬菜和水果每天都要进行补充，全方位的补充营养，西红柿里面有大量的维生素C，能去除脸部的黑色素，所以只要坚持每天都进行就可以去除的。

注意事项：

平时不要吃脂肪含量太高的食物，会堵塞毛孔，每天喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水，能排肠毒，防止身体有毒素，导致皮肤变黑，最好不要吃药物，都是有副作用的，每天进行适当的锻炼。

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