游泳有什么好处呢？

概 述：

最近还处在气温比较高的时候，游泳是很多人的最佳选择，不仅可以媒体健身还可以来消暑解热，那么除了这些还有些什么好处呢？

步骤/方法：

1 第一点，游泳队人们来说优点还有对人的心脑血管和呼吸系统有很好的强健作用，因为在浮力和压力的相互作用下对身体上面的肌肉有很好的锻炼作用，也让心脏的活动还有肺部的功能都变得强大了。

2 第二点可以帮助皮肤变得更好，因为游泳池的谁都比较凉，所以会促进身体上皮肤表面的毛细血管循环很快，达到一种给皮肤按摩的效果，所以经常游泳对皮肤是很有好处的。

3 第三点，有用可以帮助美眉们减肥还有塑造体形，因为在水里面的运动要比在陆地上难很多也要更用力，所以对身体里面的脂肪消耗的很大的，而且全身都在运动，所以是一项很有助于减肥的运动

注意事项：

运动虽然好，但是在进行之前一定要做好很多的猪呢比云顶避免身体出现不舒服。

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