喝汤好处多多也有不正确的做法

概 述：

在吃饭之前，我们都会喝上一碗汤，这个已经成为我们的习惯，关于喝汤还是有很多好处，可以滋养身体，让你气色变得更加红润，不过接着还是有一点要注意，喝汤也有一些不正确的做法值得引起大家的关注。

步骤/方法：

1 只喝汤，汤里面的材料就直接扔掉，这样是很浪费的做法，虽说汤有了营养，但是熬汤的材料存在营养价值更好，应该吃掉

2 饭后喝汤，我们正确的做法应该是在饭前的时候，就喝汤，有营养还可以增加胃口的饱足感，吃晚饭喝汤的话，会导致营养比较不好吸收。

3 喝汤太快，我们在吃饭的时候本来就比较慢，同时会希望喝汤快点，对于喝汤比较快的话，是不好的，同样的道理，喝汤慢点是可以有助于营养吸收。

4 喝汤泡饭，在吃饭的时候，会觉得吃起来比较难咽下去，直接在饭里面倒入汤，长期下去，会使得胃不好受，引起胃病。

注意事项：

大家一般认为在晚餐的时候，喝汤是最好的，其实不是这样，要是晚餐时间比较晚，这个时候你已经准备睡觉了，就不要喝太多汤了，喝汤最好的时间不是在晚上的时候。

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