怎么预防哺乳期胸部下垂

概 述：

我们公司同事小尹生完宝宝后感慨特别多，这不，今天还跟我们念叨说自从喂宝宝奶水后，这胸部明显下垂了，真是苦恼。那么，怎么有效预防哺乳期妈妈们胸部下垂呢？

步骤/方法：

1 胸部是女性最明显的特征，而且每个女人都希望能拥有一对坚挺的胸部，但是女性的天职不能逃避，这就需要平时多注意保养了，首先，一定得穿胸托，不能因为方便喂奶而忽略了这一点。

2 预防胸部下垂也可以在洗澡冲凉的时候，用喷头对着胸部从下往上冲水，不要往下冲，这样可以有效提升胸部，坚持一段时间，效果还是很可观的哦。

3 如果有条件的话，可以做一些塑造胸型的运动，比如扩胸运动，或是瑜珈等，也可以在每天晚上睡觉前在床上做一些倒立的动作，不仅提升胸部，还可以促进脑部的血液循环。

注意事项：

要相信世上没有丑女人，只有懒女人的说法，一定要行动起来才行。

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