吃什么食物对子宫好呢

概 述：

子宫是一个女人重要而且容易受到伤害的部位。在日常生中我们稍有不注意例如:多吃冰糕、不注意保暖可能就会伤害到我们的子宫，更不用说流产这么严重的事情了。如果子宫受到伤害轻的会造成月经疼痛，重的可能会不孕不育、患上子宫癌等疾病。任何一个女人为了自己、为了以后的孩子都应该精心的爱护自己的子宫。下面我们就来说一说吃什么样食物对子宫比较的好。

步骤/方法：

1 我们女人可以多吃一些玉米、大豆、黑豆、芝麻、牛奶、燕麦等食物，因为它们都含有丰富的蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的主要成分之一，最重要的是它可以保护子宫的发育，形成抗体，抵抗有害物质的伤害。

2 对于水果大家可以的多吃一些柠檬、荔枝、桃子、樱桃、李子等，因为它们不仅可以保护皮肤，还都含有丰富的维生素，可以有效的调节我们的内分泌系统、进而降低我们子宫癌的发病率。

3 我们要想保护好子宫还要多吃一些含有丰富钙元素的食物，例如:鸡蛋、牛奶、海鲜、芝麻、红枣。它们可以有效的降低我们卵巢癌的发病率、对于已经有子宫疾病的人也可以缓解病情。

注意事项：

我们要想保护好自己的子宫，一定要从日常生活中做起。我们平时都应该多吃含有维生素和高钙的食物，尽量不要吃或者少吃凉性食物，尤其是我们经期的时候要注意保暖、不吃凉的东西。

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