哪些人需要补充叶酸？

概 述：

叶酸在我们身体里有巨大的作用，它参与我们新陈代谢的各种过程。是人体合成DNA的主要过程。那么，哪些人需要补充叶酸呢？

步骤/方法：

1 首先，孕妇就是需要补充叶酸的第一人选。因为，叶酸对胎儿的健康发育十分重要，因为在怀孕前三个月，是婴儿身体各个器官的发育的关键时刻。所以，因为婴儿不断吸收母体中的叶酸，从而导致孕妇本身叶酸缺乏。所以，孕妇应该每日都需要补充大量的叶酸。

2 第二，经常喝酒的人需要补充叶酸。酒精容易对身体造成一定的伤害。因为酒精在人的体内，会让身体本身中大量的叶酸都会排出，时间久了，很容易造成体内叶酸的缺少，从而出现贫血等症状。

3 第三，经常服用避孕药的女性。避孕药会让人体减少对叶酸的吸收，会让女性的子宫等器官发育出现异常。同时，还会造成皮肤有太多的色素，让自己的面部发生太多的变化。而适当的补充叶酸，可以让我们的皮肤有所改善。

注意事项：

孕妇所需要补充的叶酸，既不要过多，也不要过少，因为这是关于孩子的正常发展，所以，在必要的时候，要根据医生的嘱咐后，进行食用。

《哪些人需要补充叶酸？》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/619496.html，谢谢合作！