吃什么能消除黑眼圈

概 述：

现在的人压力太大，所以导致我们不得不在晚上的时候工作，熬夜加班。而有些人却是夜猫子，喜欢在晚上的时候出去玩。因此，常常会在第二天的时候，看到我们有了黑黑的黑眼圈。这可怎么办好呢。好吧，用食物来解决吧。

步骤/方法：

1 鸡蛋。鸡蛋与人体的结构是最相似的，所以最易被人体吸收。而实际上，鸡蛋也可以改善黑眼圈。因为鸡蛋里的蛋白质会促进细胞的再生，吃过后，会让黑周围的细胞变得活跃，从而减少黑眼圈哦。

2 芝麻。芝麻有消除黑眼圈的功效，许多人不知道。但是，这个可以很好的。它里面含有对眼球和眼肌滋养作用的维生素e，能缓解黑眼圈的形成。所以，熬夜的人可以多吃，防止黑眼圈。

3 胡萝卜。胡萝卜里含有维生素a，这种物质可以增进视力，对保护眼睛有很好的作用。所以，吃胡萝卜的话，对于黑眼圈也有一定的功效。当然，还要包括例如肝脏，奶油等。

4 海带。铁类物质对眼睛的保护也是明显的，尤其是对抗黑眼圈。所以吃含铁类的食物是好的。例如海带，缓解黑眼睛的困扰，就选择它。当然，还包括瘦肉哦。

注意事项：

《吃什么能消除黑眼圈》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/630281.html，谢谢合作！