简单水果给你好身材

概 述：

瘦身永远都是一个女人一生的事业，无论是哪个年龄阶段还是哪个工作环境，女人都是以骨感美为标准。现在的女性不再像以前的女性一样以肥美为标准，所以为了追求骨感的身材，减肥永远都是一堆女人坐在一起的话题。我也不例外，虽然平时的工作很繁忙，但是也不会让我放弃减肥，但是我的减肥方法和其他的女性不一样，我选择的都是一些健康对身体没有害处的方法，例如今天我要和大家介绍的水果减肥法一样。

步骤/方法：

1 苹果：俗话说：一日一苹果，医生远离我。苹果对于我们的身体健康有许多的好处，这个我们大家都非常清楚，但是你又知不知道苹果也是能帮助我们消除身体中多余的脂肪，起到减肥的效果呢？这是因为苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃消化并排出体内的毒素，每天坚持一两个苹果更能起到减肥瘦身的效果。

2 香蕉：当你便秘的时候都知道可以通过吃一两根香蕉来通便，那么在这个时候就可以通过排出身体内的垃圾来达到瘦身的效果。

3 奇异果：奇异果也被人称作水果皇后，那么你又知不知道水果皇后还能帮助你减肥呢？奇异果中含有丰富的维生素c，能带给正在减肥中的你所需要的营养，而且奇异果中含有能帮助肌肤抗氧化的物质，多吃奇异果的人皮肤也会逐渐变好。

注意事项：

虽然说水果能减肥，但是也不能把水果当作一日三餐来进食，这样只会让身体得不到所需的营养。

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