百合的好处优点

概 述：

百合，可能大家对于百合的认识还在停留在花上面吧，其实，百合也是一种健康的食材，营养丰富。听我跟大家说说吧。

步骤/方法：

1 百合有止咳润肺，滋养肺部的功能。百合是清凉的食物，对各种咳嗽都有奇效。常常食用百合，可以帮助我们镇定心神，对于心烦意乱，躁动不安的人很有帮助。

2 百合花是滋养美容的圣品。百合蕴含着很多的维生素跟粘液质，可以帮助我们保护皮肤，让我们的皮肤更加滑嫩。百合的生物碱可以延缓我们白细胞的减少，能补充血气。

3 百合花含有蛋白质，脂肪，钙等多种的微量元素。可以加强我们人体吞噬细胞的活性，帮助我们防癌抗癌。多吃百合还可以帮助我们提高新陈代谢的功能。

注意事项：

百合花是非常新兴的健康食品，但吃的时候还是需要注意一些问题。百合属于凉性的食物，患有风寒的体虚患者需要少吃。

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