吃柠檬的好处跟效果

概 述：

柠檬因为比较酸，所以吃的人不多，可是它的功效一直是非常强大跟健康的。现在，就让我来告诉大家关于吃它的好处跟优点吧。

步骤/方法：

1 柠檬可以加强我们血管的柔韧性，避免血管发生硬化的可能，而且还能降低血压中脂肪的含量。因为柠檬含有很多的维生素C跟维生素P可以加强我们的血管强度。

2 柠檬有着消暑生津，开胃健脾的作用。因为柠檬有着独特的酸味，可以刺激唾液的分泌，解决暑气的问题。而且这种味道还可以帮助我们增长食欲，帮助消化。

3 柠檬有着很好的美容作用。因为它不止味道酸，还有数量很多的叶酸，可以防止我们的皮肤被空气氧化，可以保护我们的皮肤更好更快的新陈代谢，是皮肤更光滑。

注意事项：

柠檬虽然是一种很好很有营养的食物，吃起来也没有很多的禁忌，但是，吃的时候还是要注意不要吃的太多。吃的太多对健康也不好。

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