头发干枯，毛躁该怎么办

概 述：

头发是每个人华丽的外衣，正如同孔雀、鸟儿们美丽的羽毛，但是当自身的头发受到损伤，导致头发干枯，暗沉无光，还使得头发毛躁，发尾分叉，这就如同孔雀失去了美丽的羽毛，这时候应该怎么办呢

步骤/方法：

1 首先，应该制定合理、营养均匀的饮食规划，多加食用富含蛋白质和维生素多的食物，如核桃、菠菜、萝卜等，也要多加食用富含碘的食品，如海带，紫菜，鱼这些海类食物。最好少吃一些太过于甜腻、油腻的食物。

2 其次，勤奋洗头，避免大气污染使得头发损伤严重。而且洗头的时候最好不要选用碱性太强的洗发水，洗头后也最好使用适合自身发质的护发水

3 最后，不要对头发进行经常性的烫发，染发或是拉直等行为，也最好尽量不用电吹风去吹干头发，让头发自然风干更好。但是如果要使用，那么温度不要调控得太高。

注意事项：

专家建议，每个人最好每2个月去理发店修剪一下发尾，避免头发分叉或是剪去分叉的发尾，每天勤奋梳头，让头发保持整整齐齐，使得头发油脂能够比较均匀的分布在每根头发。

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