产后减肥的误区

概 述：

我刚生完小孩，现在这个身体简直是跟原来判若两人，对着镜子都有点不认识我自己了，我于是开始了减肥，但是出现了很多的问题，于是去问了我的主治医生，她给我介绍了减肥的一些误区，现在分享给大家，希望大家都健康减肥。

步骤/方法：

1 误区之一是在生完孩子后，就从节制饮食开始，每天只是吃两餐，每餐的份量控制在半饱，况且绝对的不吃肉类的食物，其实这是一个严重的错误。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

2 另一个不正确的做法是生完孩子后就开始喝减肥饮料，每天都坚持喝，这个也是不对的，这样会使大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物，所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。

3 还有一个误区是生完小孩后发生了便秘也在减肥，这样也是不可取的，因为减肥是把机体多余的代谢产物给排泄掉，如果便秘会使这些物质不能正常的排出，反而还会出现二次的吸收，适得其反。

注意事项：

产后减肥应该科学的进行，应该咨询医生后采取减肥的措施。

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