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即使不懂水性,也要常在水里泡一泡

[摘要]概 述: 女人爱自己的身材就像爱自己得的脸一样。女人希望用漂亮的服装把i打扮得富有个性,但是,如果对自己身材不满意,很多漂亮的衣服无法穿到身上,是令女人最痛苦的事情。 步骤/方法: 1 游泳是一种有助于改善身材的运动项目,经常游泳的人身材都十分健美...

概 述:

女人爱自己的身材就像爱自己得的脸一样。女人希望用漂亮的服装把i打扮得富有个性,但是,如果对自己身材不满意,很多漂亮的衣服无法穿到身上,是令女人最痛苦的事情。

步骤/方法:

1 游泳是一种有助于改善身材的运动项目,经常游泳的人身材都十分健美,即使是没有水性的人,能常在水里泡一泡,都会有助于改善不完美的体形。

2 水的阻力远大于空气的阻力。游泳的时候,当人体遇到更大的阻力时,就会消耗更大的能量,而水的导热性又比空气的导热性大,更有利于能量的消耗,所以游泳的作用首先就是减肥。

3 游泳时,由于浮力的作用,使得关节和骨骼受损的危险性很小。而水的浮力、阻力和压力会对人体进行一种全面的按摩,有助于美容润泽肌肤,并可以缓解机体的紧张和精神的压力。

注意事项:

必须注意的是,游泳的时候一定要注意安全,下水之前要做些准备活动,下水后要逐渐地让身体适应水温,不要急于大幅度动作,最好不要单独游泳,以免发生腿抽筋等意外,导致危险。


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