怎么做可以帮助孩子长高

概 述：

父母们都希望自己的儿女能够有一个好身体的同时拥有一个好的身材，身高问题就显得特别的重要啦，相信很多父母都会努力的给孩子尝试各种各样的增高方法，下面小编就总结了几个有效的增高方法。

步骤/方法：

1 首先，要保证孩子饮食的营养均衡，五谷杂粮鸡鸭鱼肉的都不要缺了。这样做可以保证我们孩子身体里面的各种营养需求，加快细胞的新陈代谢，就会促进孩子骨头的生长。

2 其次，晚上要让孩子直仰着睡觉，好多家长觉得让孩子侧着睡对身体好，不过直着睡觉会让孩子们的血液循环更加的通畅，而且晚上身体长得更快，这样就会增加孩子长高的机会了。

3 最后，多让孩子做一些拉伸运动。早上起床的时候多伸伸懒腰，这样可以让孩子们的筋骨拉开，会增加他们韧带的柔韧性，还会让骨头拉开减轻驼背的危害了。

注意事项：

平时要让孩子们养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，还要有良好的作息习惯，一定要早睡早起。

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