血虚的女人吃什么补血呢

概 述：

血虚是现在女性中比较常见的一种病，尤其是缺铁性贫血，我就是有点血虚，本来在生孩子之前吧我自己的免疫力就不太好有点血虚还有缺钙，生完孩子之后血虚的情况更加严重了，就是生孩子的时候顺产，出血量比较大，后期没有在食补上重视，才造成了现在这种情况，我家宝宝的话就是有点缺钙血虚，其实怀孕的时候，妈妈们一定要吸取我的经验教训，多补血。

步骤/方法：

1 饮食是治疗血虚很重要的也是很有效的一种方法手段，可以用饮食来改善血虚的现象，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋鱼瘦肉大虾等等这些食物，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。比如西红柿苦瓜生菜等等。

2 多吃一些含铁量比较高的食物，比如鸡肝猪肝蛋黄海带等等，可以让家人给自己做点粥类，比如莲子桂圆汤，一般的话就是每周吃三到四次，这样的话可以补血养颜健胃健脾，睡眠不好的话也可以吃一些。

3 吃点枸杞红枣煲鸡蛋，这样的话可以治疗贫血，还可以治疗体质不好，睡眠不好等症状，每天的话可以多锻炼一下身体，这样的话可以增强自己的身体素质，增强自己的免疫能力，多吃点补血的食物。

注意事项：

血虚患者不要着急，要保持良好愉悦的心情，有什么情况及时就医治疗，听从医生的安排，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢！

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