土豆给予我们的帮助和功效

概 述：

土豆作为现在生活中餐桌上的新宠，给了我们很大的帮助。但是，有一些人不喜欢吃土豆，那么，就让我分享一下土豆给予我们的功效和作用吧。

步骤/方法：

1 土豆含有很多的蛋白质跟B族的元素。所以，多吃土豆可以提高我们的身体素质，加强我们的抵抗力。而且多吃土豆可以保护脾跟胃，让我们的肠胃消化功能变的更好。

2 土豆有着它独有的粘液蛋白，粘液蛋白会跟我们人体内的垃圾黑色素反应，是我们的黑色素跟垃圾迅速排除体外。所以，多吃土豆可以帮助我们美容养颜。

3 土豆含有很多的膳食纤维。所以，如果你觉得你肠胃不适，都可以通过食用土豆帮你解决这些问题。加强你id新陈代谢，帮助你排毒保持体内的健康状态。

注意事项：

土豆不仅仅能吃，还可以作为一种化妆品。你可以把土豆碾磨成泥状，把它敷在脸上可以帮助你美容美白。是很好的美容办法。

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