吃什么能淡斑

概 述：

姐姐今年三十岁了，去年刚刚生了孩子，自从怀孕之后姐姐的脸上就冒出了很多的小斑点，她的皮肤很白，所以斑点特别明显，一直到现在也没有消除，这让她很难过，她试过很多种方法，也换了很多化妆品，可是都没有太大效果，姐姐是个非常爱美的女人，她不想一直这样，我看着她难过可是也帮不到忙，我想问问大家，有没有什么去斑点的有效方法？

步骤/方法：

1 女人的皮肤过了二十五岁就会逐渐衰老，生过孩子的女人皮肤会老化的更加严重，所以这个时候女人们应该更加注重皮肤的护理，除了涂抹化妆品这类的方式，还要注意一些其他的情况。

2 想要去除斑点首先一定要注意防晒，出门的时候一定要涂抹防晒霜，或者打遮阳伞，由于紫外线的作用可能会导致黑色素沉淀形成斑点，阳光晒过之后一定要进行晒后修复，这点很重要。

3 要让皮肤保持充足的水分，每天多吃含维生素含量高的水果蔬菜，多喝牛奶，这样能够让皮肤白皙水嫩，要注意自己的生活习惯，不能熬夜，一定要按时休息，戒烟戒酒这些不良习惯。

注意事项：

每个女人都想要一张白皙光滑的水嫩肌肤，可是随着年龄的增长，各种皮肤问题也就显现出来，一不小心就会出现问题，所以一定要注意，不能放松。

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