哪些食物能赶走你的大黄牙？

概 述：

平时生活中我们过多注意自己的牙齿健康，除非我们牙疼才会去看一下医生。为了让我们的牙齿更漂亮，我们就得从生活饮食中做起。下面我就说说哪些食物对我们的牙齿有美白的效果。

步骤/方法：

1 芹菜纤维粗的就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外越是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，自然就能达到抗菌效果。

2 香蕉含高量的维生素C，可以维护牙龈健康。

3 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，就不能轻易损害牙齿。

注意事项：

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