黑眼圈，如何办呢？

概 述：

很多人早上起来就会发现自己有了黑眼圈，想了很多办法都没办法消下去，对于黑眼圈，我有一些经验，可以分享出来，和大伙分享一下。

步骤/方法：

1 黑眼圈的产生是身体缺乏营养的原因是以平时要多补充富含维c的食物，夏天的瓜果都含有丰富的维c，平时也要注意补充蛋白质，维e，这些食物在生活中有很多，是以要多吃，比如芝麻花生黄豆鸡蛋肉类等，都是含有丰富的蛋白质及矿物质，这些都对黑眼圈有一定的缓解作用。

2 早睡，现在的人很喜欢熬夜，或者是为了玩乐，或者是为了工作，很多人都睡得晚，第二天起床，顶着一对黑眼圈上班。所以平时要早睡，睡眠的环境很重要，环境要安静要黑，保持规律的作息时间，不要不困不睡，困了睡觉都不能解决身体原因。

注意事项：

1、平时要多补充富含维c维e蛋白质的食物2、早睡早起，不要熬夜

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