防治孕妇便秘其实并不难，一般孕妇在怀孕的后半期，因为逐渐长的胎儿压迫了肠胃消化道，引起肠子的蠕动减慢，还加上安胎卧床休息，运动减少了，所以最容易发生便秘。孕妇长期便秘会影响婴幼儿的正常发育，但是大家不用担心，其实孕妇便秘是可以预防的。
如何预防孕妇便秘？
1.养成每天固定时间上厕所的习惯。
2.保持愉快的心情。
3.摄取足够的异麦芽低聚糖。
4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。
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