眼睛发干怎么办 有哪些好方法缓解

    眼睛发干怎么办，有哪些好方法缓解？众所周知，眼睛是心灵窗口，眼睛的健康对人们十分重要尤其是上班族，用眼过度，这就会导致眼睛发干的情况。

    一、多眨眼

    眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。

    操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

    二、注意用眼卫生

    在生活中，建议大家一定时刻的关注着自己要注意用眼的卫生，要做到勤洗手，而且建议大家尽量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在连续的用眼达到一小时左右的时候，建议适量的休息一会儿，可以选择闭目养神和眺望远处。

    对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

    三、长时间使用电脑者注意

    长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。