腰肌劳损治疗方法有哪些？

　　腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。

　　现在，腰肌劳损已成为都市人的一种常见疾病，对患者的工作与生活都造成了一定的影响。为此，对于腰肌劳损这种疾病，不少患者都在积极地寻找最佳的治疗方法，以求身体能早日康复。那么，治疗腰肌劳损究竟有哪些好方法呢?今天我们就一起去了解一下吧!

　　一般情况下，腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。

　　治疗上建议:

　　1、自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，

　　2、疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。

　　热敷或理疗方法：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ，可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ，还能祛风湿,活血通络。

　　3、药物疗法 ：有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.

　　4、疼痛明显影响工作和休息时，服用芬必得胶囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外贴伤湿止痛膏试试。

　　此外，在日常生活中，腰肌劳损患者除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，还应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。同时，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。