预防胆石症的合理饮食

　　胆结石是胆管树内形成的凝结物，是临床最常见的消化系统疾病之一。那么，胆石症的饮食要如何注意呢？下面就让我们一起来了解一下胆石症的合理饮食吧！

　　胆石症的合理饮食

　　1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯，适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的导致。

　　2、萝卜中含有多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁以及蛋白质等，最适宜胆结石患者食用，医学上有研究，将白萝卜洗净后捣碎，榨取萝卜汁液饮用，可以预防胆结石的导致。

　　3、青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，所以就不能导致胆结石了。

　　4、芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，同时，芹菜还含有挥发性的芹菜油，具有香味，能促进食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纤维，有利胆、清热、平肝、降胆固醇等功效。

　　5、一日三餐要按时吃，保持有规律的进食，这是预防胆结石的最好方法，因为禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，这时胆固醇、卵磷脂大泡容易导致，胆汁的粘稠度增加，最终会导致胆泥，所以导致胆结石的导致。