危害乳房健康的错误姿势

　　乳房不仅是女性美象征，而且也是极其脆弱的，所以要做好乳房保健，减少乳房疾病的发生。生活中有些不当得姿势也会引起乳房病变，下面乳房专家给大家介绍几个危害乳房健康的错误姿势，希望能对大家有所帮助。

　　1.弯腰 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　2.驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　3.伏坐 女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　4.抱臂 这也是危害乳房健康的错误姿势之一，很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　5.趴睡 应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　以上这些都是危害乳房健康的错误姿势，广大女性朋友以后要尽量避免这些错误姿势给自己乳房带来的伤害，做好乳房保健工作，做健康女人。