睡觉不仅能保证身体健康还能保障两性的健康

发布时间：2016-09-27 11:50 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]睡觉的一种很好的修复方式，不管怎么样，有时间睡上一觉，醒来知道，一切都会变得很美好，睡觉不仅对于身体有好处，让身体很好的休息，对两性的健康也非常有好处，能保持两性的良好关系和健康哦。睡眠与性生活的质量是息息相关的，研究发现，拥有良好睡眠的...

　　睡觉的一种很好的修复方式，不管怎么样，有时间睡上一觉，醒来知道，一切都会变得很美好，睡觉不仅对于身体有好处，让身体很好的休息，对两性的健康也非常有好处，能保持两性的良好关系和健康哦。

　　睡眠与性生活的质量是息息相关的，研究发现，拥有良好睡眠的人，在性生活方面更加美满。那么怎么才能有健康的保健睡眠呢?哪些不良习惯会对性生活造成影响呢?一起来看看吧!

　　别让软床垫把你变软

　　现在好多人都喜欢睡软床垫，可是殊不知软床垫睡久了，会对你的腰部造成损害，尤其是躯干，会增加腰椎的弯度，这样长此以往，男人必定会腰背疼痛，而且肌肉得不到充分的放松，久而久之，就会降低腰部肌肉的力量，性爱动作一定是回到影响。这种情况下，不妨把床垫换一换，找一个硬度适中的床垫，会让腰部得到充分的恢复，有助于提升性能力。

　　枕头高了你就举不起来了

　　枕头过高对男人的性功能会造成直接的影响，时间一久就会使脑垂体分泌的性激素不足，性欲下降。而且时间久了还会压迫心脏，长期的供血不足，就会造成男人的勃起障碍，也就是阳痿。枕头的高度要根据自身的体型来选择，别乱选枕头，选个高度适中、弹性适中的枕头最好，“高枕无忧”都是忽悠人的。

　　性早衰全是因为熬夜

　　现在很多年轻人都喜欢熬夜，殊不知，就是因为熬夜才会让现在的年轻人“性早衰”，性能力还不如那些中年大叔呢。睡得太晚，清晨肯定不会有晨勃，性生活时也不会有什么激情，更谈不上什么持久坚挺了。尽量要在11点前入睡，睡前也不要玩手机，保证充足的睡眠是对性能力最好的保证。