如何预防乳头凹陷

概 述：

我有一个难以启齿的缺陷那就是我的其中一个乳头凹陷，本来只有妈妈和老公知道的，但是到最后婆婆也知道了，因为有了宝宝要喂奶，宝宝允吸乳头凹陷的奶头吸不到，婆婆就知道了，为了不让更多的女孩子有这份尴尬，现在告诉大家一些防止乳头凹陷的方法

步骤/方法：

1 首先要从婴儿做起，如果父母或者父母身边的直系亲属有乳头凹陷这一现象，那么宝宝的妈妈就要每天都要给宝宝捏拉宝宝的乳头，记住一定要轻，每天最好是一到两次，每次最好是持续五分钟

2 其次一定要注重衣着方面，贴身的内衣尽量以棉织品为主，要记住乳罩要经常的换洗，洗完的乳罩要尽量放在太阳底下尽情的让阳关杀毒。还有少女时期切记勿过早地穿上乳罩

3 最后一条就是尽量避免乳房受到挤压，选择乳罩要合适，不可过紧，乳房较大的女性朋友一定要选择宽松的乳罩，还有很多美眉睡觉的时候喜欢俯卧，这个时候一定要记住别让乳房遭到挤压

注意事项：

以上几个方法重在一个持之以恒，切勿半途而废。只有这样乳头凹陷才会远离你

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