新妈妈奶水不足并且有乳头内陷怎么办

概 述：

当妈妈本来是一件挺开心的事情，可是老给人带来许多烦恼，我家的宝宝是由剖腹产出来的，生出来以后就在医院，出生后的前几天宝宝就木有吃到母乳，后来慢慢的感觉乳头有点内陷，刚开始也没有注意，没有去做那些孕期的乳房保健工作，可是后来开始哺育的时候，发现宝宝不能很轻松的就吮吸到乳头，而且吃的也不好。可能是这中情况吧，奶水也渐渐地越来越少，慢慢的基本处于无奶状态了。后来经过对专家的咨询，我知道了其中的原因和解决的办法，分享给大家。

步骤/方法：

1 首先对于乳头内陷，最快的办法就是做好牵引，通过牵引，可以有一定程度上的恢复。用手自己先将乳头挤出皮面，然后借用拇指和食指夹住乳头，开始向水平或者垂直的方向进行拉伸，注意不要用力过猛，拉伸大约半个小时左右吧，一天坚持两到三次，两周就会收到良好的效果。

2 还有种方法就是使用机器进行牵引。就是通过电动的吸奶器，把乳头吸出来，然后进行连续的或者间接的拉伸，也能起到良好的牵引作用。这是采用的是负压原理，每次大约进行二十到三十分钟，两侧的乳头交替进行，每天两三次即可，两周后，效果也是特别明显的。

3 此外针对奶水不足的问题，应该再进行牵引的过程中，调整和改善饮食习惯，多吃一些可以催奶的食物，尤其是某些水果和蔬菜，还有鱼肉、蛋等富含高蛋白的食物，这些物品中的丰富的蛋白质，能够很大程度上的实现催奶的效果，对于奶水非常少的新妈妈应该是有些帮助的。

注意事项：

注意奶水不足和乳头内陷这种现象的出现主要是由于产后的某些不注意因素造成的，所以尤其是新妈妈，一定要注意这些问题。

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