经期前后为何皮肤容易瘙痒

概 述：

有很多女性朋友会在月经前后皮肤瘙痒，为什么皮肤会瘙痒呢？经期前后皮肤瘙痒主要是因为雌激素分泌随着月经周期发生的波动有关系。而且还有部分人会出现痘痘等情况，这种情况通常是在月经期间发生的，但是会随着月经的来潮和结束慢慢消失的，有的人会每个月反复发作，而有的人会间断的发作，这主要是根据不同人的体质和肤质，如果经期前后引起皮症的话，一定要根据科学的原理治疗，如果经期前后皮肤瘙痒的话，一定要注意生活饮食，到底应该注意什么才能止痒呢？这里就给大家分享一些。

步骤/方法：

1 首先应该注意的饮食习惯，应该少吃辛辣的食物，尤其是爱吃辣的朋友应该特别注意一下，如花椒、胡椒这些都是辛辣的，还有带刺激性的食物，在月经期间是不能食用的，因为这些食物有活血的功效，容易导致痛经、经血过多等症状。在月经期间还要注意不能吃寒性的食物，比如西瓜、香蕉等，寒性食物容易造成痛经、月经不调的症状。

2 除了饮食方面，我们还应该注意精神方面的东西，我们应该在经期间保持好心情，如果心情不好，就会导致肝气郁结，这样很容易使血液暗耗。所以女性应该注意，想要保养气血，我们首先应该做的就是有一个平和的心态，要随时保持心情愉快、乐观的心态，这样才有利于身心健康，使面色红润，经血调畅，精力充沛。

3 我们还应该注意生活方面，我们女性在经期间身体里的各种机能都比较低，而且经期间很容易疲劳，容易受到外在因素的干扰。如果疲劳过度的话会导致能量消耗，从而影响身体，也会造成月经过多或者经期过长。如果体质比较弱的朋友还应该注意保暖的问题。如果经期间比较寒凉的话，很容易受寒引发疾病，比如痛经、经期延长、月经不调等。

注意事项：

但是要注意在经期时候锻炼的话，不能做剧烈运动，而且运动量也不要太大，但是不能做游泳的运动，如过经常有痛经、腰酸的情况，应该立即停止运动，严重的话要及时就医。

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