乳房的自我保健和疾病的排查

概 述：

乳房是女性的重要器官，乳房的大小也影响女性的自信和形体美感，再就是乳房是女性疾病多发部位，会出现很多疾病。所以保健很重要

步骤/方法：

1 首先要学会自我按摩乳房，每天晚上可以自己双手轻拖乳房，拇指按照顺时针方向按摩5分钟，轻揉捏乳房体，可以很好的促进血液循环，增加乳房的弹性等

2 对于乳房出现压痛，肿块或者流脓等现象时就要及时去医院做专业的检查，不要大意，乳房容易出现炎症，囊肿，肿瘤等疾病

注意事项：

注意按摩的力度不免损伤，平时注意清洗乳房，保持乳房的卫生室预防各种疾病的关键

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