简易丰胸操！床上就能做！

概 述：

莉莉是个公务员，今年27岁，有车有房，长的非常的水灵好看。最近她男朋友说她胸部小而分手了，于是她开始了丰胸操。下面一起分享下床上就能做的简易丰胸操。

步骤/方法：

1 起床后，身体就趴在床上，双手立起来，然后手臂夹紧胸部，腰部保持水平，头部向前平视。这样可以刺激胸部的细胞，加速血液循环，是胸部得到再次发育。

2 抬起你的左腿，然后身子，腰部不需要动，眼睛看着脚脚，尽量拉伸手臂抓到脚上，保持1分钟，然后在放松10秒。同样方法换右脚来做一次。

3 简单的方法可以天天做，坚持才有效果，而且这个时间里，要配合食疗，吃一些木瓜，豆浆，对胸部发育也非常有效。

注意事项：

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