怀孕有妊娠斑怎么办

概 述：

老婆怀孕以后，早上起来照镜子，发现最近脸上长了很多黄褐斑，老婆很难过，就说自己都成“班长”了，看着老婆难过，就带老婆去医院跟医生了解了一下，怎么预防和减轻妊娠斑方法。下面就跟大家也分享一下这些方法。

步骤/方法：

1 预防妊娠斑的方法，一定要保持充足的睡眠，松弛的精神状态是预防妊娠斑的最好方法，良好的生活习惯也很重要，不要吸烟、喝酒，少吃油性食品。多吃水果和蔬菜，多喝水。

2 减轻妊娠斑的方法，怀孕期间要避免体重快速增长，一般控制在10-1Kg。从怀孕开始，可以在脸部使用一些天然的预防妊娠斑霜。洗澡时，可以用冷水和热水交替冲洗相应部位，以促进脸部血液循环。

3 还有通过食补也可以减轻斑的方法，补充一些红糖水，每天喝一杯红糖水，可以补充血液，促进血液循环。多吃一些柠檬、红枣、核桃及西红柿等水果蔬菜。这些都可以减轻妊娠斑的症状。希望大家都能做一个漂亮的准妈妈。

注意事项：

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