吃哪些食物可以祛斑美白保湿

概 述：

俗话说，一白遮百丑。所以很多女孩子不管自己白不白都很注重保养。可是靠化妆品增白毕竟不是长久之计。刚好我知道几种美白的小方法哦。

步骤/方法：

1 薏仁米，中医上来说薏仁米是除湿、排水的东西，但很多人不知道常常吃薏米粥也会美白皮肤哦，薏米和红枣熬成粥，再放点适量的冰糖可是既美味又美容的佳品哦。做法就是把薏米提前一天泡好这样煮的时候就容易煮熟了，米快熟的时候放入红枣，准备关火的前十分钟就可以放冰糖了。

2 白天喝柠檬水兑点蜂蜜也不错，也是美白雀斑的好方法，只是柠檬是感光食物喝柠檬水的话尽量减少外出，不然会起到反效果。如果白天你常常在室外，那么可以晚上喝。效果也是一样的。

3 平时也可以用白醋来洗脸，能够淡化脸上的斑。把白醋一比一兑水。每天用来洗脸就ok了。

注意事项：

不论是春夏秋冬都应该做好防晒的防护措施，出门提前半小时擦好防晒霜。夏天不论是阴天还是晴天最好都要打伞，太阳伞要选择正品名牌防紫外线的。只要你肯坚持。时间久了皮肤自然会有意想不到的惊喜。

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