丰胸的具体方法都有哪些

概 述：

傲人的胸部是女人的资本，可是很多人都不满意自己的胸部，去做丰胸手术，其实完全可以通过自己来实现丰胸。

步骤/方法：

1 双臂夹书向前伸：可以准备一本书夹在腋下，同时将手臂慢慢的向前伸，可以帮助挺胸，这样就有利于胸部以及周围肌肉的锻炼，每天坚持半个小时有很好的效果。

2 练习呼吸也可以丰胸：双腿盘坐，将膝盖向下伸，腰部挺直，深呼吸，要收紧肚子，然后向下压，尽可能最大的弯度，然后起来，重复做动作，还有利于收腰。

3 胸部按摩：这是对胸部塑形的最好方法，可以用一些精油进行辅助，但最重要的还是按摩的手法，一定要以一个方向画圈按摩，向上提胸，手法要缓慢轻柔。

注意事项：

丰胸还可以采用食疗，木瓜牛奶炼乳都是不错的选择，但是丰胸物理疗法是一个很漫长的时间，一定要注意坚持。

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