发布时间：2015-07-14 13:11 我来说说 我要投稿
核心提示：据台湾《康健》杂志报道，养生太极老师杨织宇教大家利用一个简单的姿势调整，放松身心：坐着时手心总是向上，肩膀自然就会放松下来。
专家说，很多人碰到压力、情绪紧张，或需要专心应付某些事情时，下巴与头就会不由自主地向前倾斜，肩膀耸起来，久而久之就会肩颈僵硬疼痛。
据台湾《康健》杂志报道，养生太极老师杨织宇教大家利用一个简单的姿势调整，放松身心：坐着时手心总是向上，肩膀自然就会放松下来。例如工作时一手敲打键盘，一手则手心向上放在腿上，就会发现打字一侧的肩膀紧绷着耸起来，而手心向上的那侧肩膀会松弛地垂下来。并且，当两手手心都向上坐着时，心情会变得平静，更容易听得进去东西。
来源：生命时报
《手心向上能放松肩膀》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/205387.html，谢谢合作！
豫都网版权与免责声明
1、未经豫都网（以下简称本网）许可，任何人不得非法使用本网自有版权作品。
2、本网转载其他媒体之稿件，以及由用户发表上传的作品，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品版权和其它问题可联系本网，本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。
