红枣怎么吃对身体比较好

概 述：

大家都知道红枣是一种很有营养的水果，而且新鲜的红枣可以当做水果生吃，也可以制作成干果当做零食吃。对于女性朋友来说，红枣是补血良品，它具有益气补血、健脾养颜的功效。现实生活中有很多贫血的人也经常吃红枣。那么，红枣除了一般的吃法之外，还可以通过一些什么办法来增强它的功效？或者说是怎么做才可以跟红枣起到一个互补的作用呢？怎么吃才能对身体最补？

步骤/方法：

1 首先，新鲜的枣子水分较多，也含有大量的维生素，在时令季节使用的话可以为人体提供水分及维生素。但是一旦过了季节，新鲜的红枣就不是那么常见了，这时候就得吃干枣或者是蜜枣了。

2 首先，干枣最普通的一种吃法就是用水泡着喝了。红枣泡水，可以起到一个养肝排毒的功效，需要注意的一点是，在泡红枣水时，最好是能将红枣掰开，这样才能更好地使干枣中的营养成分进入到水中。

3 除了红枣水之外，可以用红枣熬汤，在汤中加入银耳以及冰糖做成汤，可以起到止咳润肺的效果。用红枣煮蛋的话又可以有补血养颜的效果，在里面加一点桂圆以及红糖的话，效果更好。

注意事项：

除了上面介绍的做法之外，还可以用红枣熬粥、泡酒等，功效不同，但是都对身体有好处。需要注意的是，在服用红枣的过程中，也需要适量服用，不能一次性吃太多。

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